Hva kan jeg gjøre for å få psykologen min til å forstå?

Jente, 18

Hei, jeg sliter helt ekstremt sosialt. Ble mobbet hele barneskolen, og nå hele videregående, og har ingen venner. Har hatt sosial angst siden jeg begynte på barneskolen, og jeg klarer ikke å bli kvitt det.. Har gått masse til psykolog, gjør det nå også, men føler ingen egentlig skjønner hvor ille det er. Jeg klarer ikke gå på butikken, ta kollektiv, klarer såvidt å være i et klasserom, eller å gå inn i klasserommet, og jeg må gå ut derfra hele tiden fordi jeg sliter sånn med å være der. Jeg skulle bare ønske jeg klarte å gjøre disse tingene, og leve normalt. Hver gang jeg har vært et offentlig sted, så spenner jeg musklene så mye at det føles som jeg har trent styrke, fordi jeg blir så støl overalt, og pulsen min er nesten makspuls hver gang jeg skal noe.. Har spenningshodepine hver eneste dag fordi jeg spenner meg sånn, og må ta kvalmestillende fordi angsten er så sterk. Har jeg en angstlidelse?Hva kan jeg gjøre for å få psykologen min til å forstå sånn at jeg får hjelp?

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er forferdelig å høre at du har blitt mobbet gjennom hele skolegangen , ingen skal oppleve å bli utsatt for det. Det er ikke uvanlig at vi kan streve sosialt, slik som du gjør, når vi har blitt mobbet. Det er klart at dette er vanskelig for deg.

Samtidig er det bra at du går til psykolog, det finnes god hjelp for det du strever med.

Vi i ung.no kan ikke gi sikre svar på spørsmål om diagnoser, men det du beskriver er ting en ofte opplever ved sosial angst. Jeg er enig med deg i at det er viktig at psykologen forstår hvor mye dette påvirker deg og hvor vanskelig du har det.

Jeg vil anbefale deg å skrive en liste og ta med til neste time.

Skriv ned alle tingene du ikke klarer nå, gå på butikken o.s.v.
Hva som skjer i kroppen din, kvalme o.s.v.
Hva du er redd for at skal skje hvis du for eksempel går på butikken. Hvis du ikke har et klart svar på dette, kan dere finne mer ut av det sammen.

Da får psykologen en god oversikt over hvordan dette påvirker livet ditt og hvor vanskelig det er for deg, og du kan spørre hen om hva dere kan gjøre med det.

Du kan også vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 25.2.2026