Jeg overtenker i forholdet mitt, hva gjør jeg?

Hei!

Så leit at du overtenker så mye i forholdet ditt. Det er ikke rart at du blir sliten av det.

Når man er veldig glad i noen og forelsket er det fort gjort å overtenke. Du vil sikkert ikke miste kjæresten din og vil gjøre alt for at dere har et godt og trygt forhold. Da er det lett å skulle gjøre alt riktig og å prøve og være forberedt på alt som kan skje. Så kommer overtenker man.

Det er ikke så lett å ha kontroll på det som ikke kan kontrolleres. Forelskelse, følelser og forhold kan man ikke kontrollere og det kan kjennes vanskelig.

Når du overtenker mye, og prøver og ha kontroll på ting, så glemmer du litt å være i nået. Det betyr å være i øyeblikket og å nyte det. Det gjør igjen at du kan gå glipp av fine ting mellom deg og kjæresten. Og det er jo veldig leit om du gjør det.

Å gruble for mye, skaffer deg mange unødvendige bekymringer som kan gå utover hverdagen og forholdet, så å øve på å ikke bry deg så mye og overtenke alt, vil gjøre at du kan få det bedre og bruke energien din på å ha et godt forhold.

En ting du kan gjøre er å snakke med kjæresten din om det du tenker på og grubler på. Da kan du bli betrygget og roligere. Hvis du tenker at det ikke er en god idé å snakke med kjæresten din kan det hjelpe å snakke med en voksen om det. Det å sette ord på det som er vanskelig kan gjøre at du ser det hele på en annen måte og klarer og forholde deg til det på en bedre måte. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier