Hvor mye går forbrenningen ned hvis jeg slutter å vape?

Hei!

Nikotin har en stimulerende effekt på kroppen, og øker midlertidig hvileforbrenningen noe. Denne effekten varer imidlertid bare i noen timer mens nikotinet er i kroppen, og det er ikke noen sunn eller stabil måte å regulere forbrenningen på.

Folk som har røyket/vapet over lang tid kan oppleve å gå litt opp i vekt når de slutter, men det er ikke fordi forbrenningen blir unormalt lav. Det er fordi den bare går tilbake til normalen.

Nikotin påvirker forbrenningen bare mens det er i kroppen, og det senker ikke forbrenningen etterpå. Det er altså ingen "straff" i form av lav forbrenning dagen etter at du har vapet.

Men kroppen liker stabilitet. Hvis du ruser den med nikotin og stimulerer forbrenningen kunstig noen ganger i uka, vil det kunne gi små svingninger, men ikke noe farlig eller varig lavt forbrenningsnivå. Kroppen tilpasser seg raskt etter noen uker.

Den viktigste måten å opprettholde en stabil og normal forbrenning på, er gjennom et sunt kosthold, regelmessig fysisk aktivitet og nok søvn. Å slutte med nikotin er en veldig god beslutning, og kroppen din vil bare bli sterkere og mer stabil på sikt.

Dette kan du lese mer om i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen legen, ung.no