Sliter men får ikke til å bli bedre selv.

Jente, 16

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger. det er noe mentalt feil med meg, jeg merker selv at jeg tenker ikke som alle andre og gjør rare valg som ikke er bra for den psykiske og fysiske helsen min. Det er ikke bare et problem det er som alt er feil. Familie, venner, skole, trening alt. jeg kan ikke spørre noen om hjelpen jeg trenger fordi jeg tror ingen forstår hvor alvorlig det faktisk er. har prøvd å forklare dette til foreldrene mine men de greier ikke forstå hvor ille det er, og jeg vil heller ikke snakke med noen andre voksne eller noe annet bullshit. jeg har prøvd å jobbe med megselv å bli bedre, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger fordi det funker ikke, og jeg greier ikke fortsette sånn her. hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med deg selv, og har forsøkt selv å bli bedre men ikke opplevd at du har fått det til, så er mitt beste råd til deg at du snakker med noen om det du sliter med. For du kan med riktig hjelp og støtte få hjelp og få det bedre med deg selv.

Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de lettere forstå hva du sliter med og da vil de kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg tenker at det er lurt av deg å snakke med f.eks. fastlege din og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Både fastlegen din og helsesykepleier kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 12.3.2023