Er lei av skolen. Lurer på hva han skal gjøre.

Hei!

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Motivasjon varierer for alle mennesker. Når det gjelder motivasjon for skolearbeid, så henger det ofte sammen med livet ditt ellers. Når du er fornøyd med livet ditt ellers, er det lettere å få gjort skolearbeid. Det er viktig å sove nok, og holde seg aktiv. Men det kan være at du er for aktiv og trener for mye, slik at du ikke har tid til andre ting som f.eks. skolearbeid.

Jeg vil også anbefale deg å gjøre andre lystbetonte ting på fritiden, og sette av en viss tid til skolearbeid. Når du har jobbet med skole i feks. en time hver dag, legger du arbeidet bort og gjør noe du har lyst til! Være sammen med dine venner, se en film eller spille et spill.

Motivasjon er noe de aller fleste snakker om, og som de fleste mener at de "mangler". Det forventes at motivasjonen bare skal "finne deg", og ikke omvendt. Men slik er det dessverre ikke. Med mindre du gjør noe aktivt for å bli motivert, kommer ikke ting til å endre seg av seg selv. Du må selv gjøre en jobb med deg selv for å finne ut av hva det er som mangler. Hvorfor sliter du med motivasjonen? De aller fleste blir demotiverte dersom de møter mye motgang og ikke kjenner mestring. Tenk derfor gjennom hva det er du er flink på, og bruk mestringsfølelsen herfra til å motivere deg for å jobbe mer med skolearbeidet.

Dersom man f.eks. sliter med mange vanskelige tanker og følelser kan det gjøre at det blir vanskelig å klare å fokusere på og konsentrere deg om skole, lekser og skolearbeid. Jeg vet ikke om det kan være slik for deg siden du ikke skriver så mye om deg selv. Men jeg vet at dersom du snakker med noen om det du opplever å slite med av manglende motivasjon for skolen så vil du kunne få hjelp til å finne ut hvorfor du har det slik og hjelp til å finne tilbake til motivasjonen.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går, en rådgiver på skolen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du får færre plagsomme tanker og bekymringer, og det er jeg sikker på vil hjelpe deg både med tanke på motivasjon, trivsel og konsentrasjon.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no