Trener alt for mye. Er sliten og mangler motivasjon.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du trener alt for mye! 20-30 timer med trening hver dag, i tillegg til skolearbeid, er alt for mye. Det er derfor ikke rart at du føler deg både sliten og tom!

Du trenger å gjøre mindre, og da tenker jeg spesielt på treningen. Du må ha tid til å slappe av og tid til å gjøre skolearbeid. Når du får mer tid for deg selv, og trener mindre, så vil du etter hvert merke at du også får det bedre med deg selv. Det er jeg helt sikker på!

Det jeg vil at du skal gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med f.eks. fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du klarer å slappe med av, trene mindre og får mer tid til deg selv. Da vil du får det bedre med deg selv!

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på og som jeg tror kan være til god hjelp for deg.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no