Får ca 1 år sida var eg porno avhengig og har nå skyldfølelse...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at du føler på skyldfølelse etter å ha sett på porno du selv mener ikke er normal, uavhengig om den er det eller ikke. Men du kan bli kvitt denne skyldfølelsen.

Skyldfølelse får man om man har gjort noe man tenker at er galt. Egentlig er skyldfølelse en bra ting fordi det på en måte er et kompass for hva du opplever som greit og ikke greit

Alle mennesker har gjort ting de angrer på og har følt på skyldfølelse. Det er altså helt normalt. Problemet er om du ikke får ristet av deg denne skyldfølelsen, slik jeg opplever at du har det.

Jeg skal forsøke å hjelpe deg slik at dette blir lettere å bære.

Du er 17 år. Du er fremdeles i utvikling både fysisk og psykisk. Hjernen utvikler seg veldig mye gjennom puberteten, og er ikke ferdig utviklet før du er noen å tjue år. Det du syntes var greit når du var 15-16 år, kan oppleves helt feil når du tenker på det med en 17 årings hjerne. Du var rett og slett for ung og umoden til å se konsekvensene av det du så på da du var pornoavhengig. Nå er du mer voksen, og og ser det i et annet perspektiv. Dette må du minne deg selv på. :-)

Hvis jeg tenker tilbake på hva jeg selv gjorde eller sa da jeg var 15-16 år, kan jeg gremme meg, og tenke "er det mulig". Sånn har nok de fleste det. Men jeg har ikke skyldfølelse, jeg vat at jeg rett og slett var for ung til å vite bedre :-)

En annen ting som kan hjelpe deg er å tanke at gjort er gjort. Uansett hvor mye skyldfølelse du har, vil ikke det endre fortiden. Du har sett den pornoen uansett hvordan du vrir og vender på det. Det må du akseptere og legge bak deg.

Det som er bra, og som du må minne deg selv på er at du ikke ville gjort det idag. Det er det som betyr noe, ikke hva du gjorde da du var yngre <3

håper dette var til hjelp!

Om du fremedeles synes dette er vanskelig å tenke på, kan du snakke med helsesykepleier på skolen din, eller de som jobber på helsestasjon for ungdom. de vil lytte til deg uten å dømme, og hjelpe deg å sortere og se på dette som normalt og ikke noe du skal gå å skamme deg over <3

Du kan også ringe eller chatte med noen anonymt på kors på halsen, eller mental helse ungdom.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no