Hadde seksuelle tanker om min far og familiemedlemmer. Hva betyr det?

Hei du!

Kjære deg - dette høres helt normalt ut og du trenger ikke å stresse. Alle mennesker har en hjerne som gjør litt rare ting innimellom. Tanker kommer og går og tanker har ikke nødvendigvis noe som helst med virkeligheten å gjøre.

Det som er med intrusive (påtrengende) tanker er at de har tendenser til å bare bli forsterket og mer plagsomme dersom vi prøver å presse dem vekk. Ved å "presse vekk" tanker (som ikke fungerer) så vil vi indirekte gi veldig mye oppmerksomhet til disse tankene. Da vil hjernen "misforstå" og bruke mye tid på slike tanker. Det som heller er mye lurere er å ikke henge seg så veldig opp i tankene og ikke prøve å presse dem vekk når det ikke vil fungere uansett. Det er lurere å bare registrere at tankene er der og så akseptere det. Du kan gjerne se tankene litt utenfra og ha et nesten humoristisk blikk på dem: "Oi, så merkelig at hjernen lager sånne crazy tanker om min far og andre når det ikke er sånn i det hele tatt".

Det er med andre ord ikke noe rart med deg. Alle mennesker har rare, ekle, skumle, upassende, skremmende, merkelige og snodige tanker gjennom en dag. Forskjellen er mest på hvordan vi reagerer på dem. Det at du har tankene betyr ingenting. Du forteller at det er stor avstand fra tankene dine og over til det ekte livet (der du og faren din har en helt vanlig datter/far-relasjon og ikke noe seksuelt) og det er dette som er det vanlige og det viktige i denne sammenhengen.

Med andre ord: Ikke heng deg opp i tankene dine - de betyr ingenting. Du er normal og relasjonen med din far har ikke noe med tankene å gjøre.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen