Hvor mange brødskiver er det normalt å spise per dag?

Hei!

Dette finnes det ingen fasit på. Noen er glad i brød og spiser gjerne brødskiver til de fleste hovedmåltidene gjennom dagen, mens andre er mindre glad i brød og velger heller andre matvarer. Dermed kan alt fra 0 til et helt brød per dag være normalt.

Dersom du først og fremst velger grove brødvarianter, varierer pålegget og inkluderer litt frukt og grønnsaker, er brødmåltid et sunt alternativ til både frokost, lunsj og kveldsmat. Hvor mange skiver man spiser må imidlertid styres ut ifra hvor sulten du er.

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese flere tips til et sunt og variert kosthold.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen