Hvordan å slutte å runke? Rekker kuken å vokse?

Hei!

Det er en del som strever med at de runker for mye. Hvis du ikke vil runke så mye, kan du ta en beslutning på at du skal runke mindre.

Du kan inngå en avtale med deg selv om når du skal runke, og at du holder deg til det.

Det er ikke plutselig sånn at du runker. Før du gjør det, har du åpnet buksesmekken og tatt tak i penisen.

Det er på tenkestadiet at du kan stoppe deg selv. Du kan avlede deg med å tenke på noe annet, snakke med noen, hjelpe til hjemme, trene eller andre fysiske aktiviteter.

Hvis du ser porno kan det påvirke deg til at det er lettere å bli kåt, fordi du husker på scener fra det du har sett. Det er sterke visuelle inntrykk fra porno.

Hvis det er sånn at du ser porno, kan du øve opp og bruke seksuelle tanker og fantasier. Se denne artikkelen.

Om en runker eller ikke har ikke noe å si for hvor stor penisen blir. Penisen din vil vokse slik det genetisk er bestemt at den skal, uavhengig av onanering.

Hvordan forhuden er, er også genetisk bestemt.

Kanskje kan du tenke at det er bra at forhuden er løs i stedet for trang? Hvis den hadde vært trang kunne det vært smertefullt å onanere.

Begynn å glede deg over kroppen og kjønnet ditt. Vent med onaneringen til du er ordentlig kåt. Nyt de gode følelsene!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no