Hva kan jeg gjøre for å svette mindre på ryggen?

Hei!

Å oppleve ryggsvette under trening er jo ganske normalt, men kan så klart kjennes ubehagelig når man har mange rundt seg.

Vanligvis er en svett rygg en naturlig reaksjon på en økning i kroppstemperaturen – hvis du blir for varm, slipper kroppen ut svette for å kjøle deg ned.

Bruk gjerne treningstøy av pustende materiale som for eksempel bomull. Det kan hjelpe med å holde deg avkjølt.

Drikk mye kaldt vann. Dette bidrar til å senke kroppstemperaturen og fylle på med noe av væsken du mangler etter mye svetting.

Prøv å unngå potensielle triggere for ryggsvette, som for eksempel krydret og sterk mat og unngå koffein.

Håper svaret kunne være til hjelp. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Svetter du mye?

Hva skjer i puberteten?