Har lite sosial kontakt med andre. Klarer ikke kose seg når alene.

Hei

Det virker på meg som du ikke klarer å glede deg over det du gjør eller slappe av med det du gjør fordi du hele tiden tenker på at du burde gjort noe annet eller vært sammen med noen. Du tenker hele tiden at du burde gjort noe annet, noe som er bedre for deg, og du ender derfor opp med å i klare å kose deg med det du gjør.

Hvorfor det er slik vet jeg ikke, men jeg leser her at du har lite kontakt med andre og at du ikke har det bra når du er med deg selv. Slik kan du ikke fortsette å ha det! Det du burde gjøre er å snakke med noen, som f.eks. helsesykepleier på skolen din, om det at du har liten kontakt med andre og ikke klarer å slappe av når du alene. Jeg er sikker på at du og helsesykepleier sammen kan finne ut hvorfor du har det slik du har det, og sammen legge en plan for at du skal ha mer sosial kontakt med andre og klare å kose deg når du er alene.

Du må gi deg selv lov til å bare se serier eller spille. Du må si til deg selv at dette er helt ok at du gjør når tankene om at du burde gjøre noe annet kommer over deg.

Jeg tror også du må "tvinge" deg til å være mer sammen med dine venner. Det har du behov for og det vil hjelpe deg til å gi deg selv lov til å se serier og spille når du er alene.

Det blir slitsomt for deg å aldri klare å slappe av. Du bør som sagt derfor snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din. Vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Kikke på de. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no