Kjenner meg ofte stresset, hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du alltid føler deg stresset.

Det høres ut som du kan ha nytte av å finne noen teknikker for å mestre uroen/stresset du kjenner på. Det er ulike teknikker man kan benytte og alle passer ikke for alle. Noen trives med å gå en tur i rolige omgivelser, høre på musikk de liker, ta et varmt bad, lage mat, osv. Listen er lang og det gjelder å finne det som passer en selv.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om hvordan du har det slik at du kan få hjelp til å få det bedre. Det er slik at stress kan være godt for oss i korte perioder, mens mer langvarig stress kan være usunt for oss.

Snakk gjerne med noen på helsestasjonen for ungdom der du bor eller en annen voksen du stoler på. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle stress i hverdagen?