Jeg tåler ikke mat andre steder enn hjemme. Kan jeg ha laktoseintoleranse?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er litt vanskelig å svare på hva som er grunnen til at du ikke tåler mat like godt andre steder som du gjør hjemme uten å vite mer om deg, hva du har reagert på og hvordan du reagerer. For å være helt sikker vil jeg råde deg til å ta opp dette med fastlegen din.

Det kan hende at du har fått laktoseintoleranse, selv om du ikke hadde det før. Det er vanlig at det kommer i tenårene, og spesielt hvis du nesten bare spiser laktosefritt hjemme. Da kan kroppen venne seg til lite laktose, og plutselig reagere når du får mer.

Grunnen til at du føler deg dårlig hos andre, er da kanskje fordi du får mat med vanlig melk, ost eller fløte, som inneholder en del laktose. Symptomer som magesmerter, oppblåsthet, kvalme eller diaré etter du har spist, kan tyde på det.

Det er lurt å bestille en time til fastlegen, og i mellomtiden kan du prøve å unngå melk og velge laktosefrie alternativer også når du er hos andre – det finnes mye godt du kan spise laktosefritt.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog