Lager mange lister og organiserer mye. Lurer på hvorfor.

Annet, 15

Hei, jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare det, men jeg har en slags rar stress/organiserings greie. For eksempel så må jeg skrive ned absolutt alt på to do lists, og jeg er livredd for å glemme noe. Jeg har lister over alt mulig, alt fra all maten jeg kan spise, til alle minnene jeg ikke har på bilder. Det er spesielt det med minner som stresser meg mest, siden det er så og si umulig å samle absolutt alt, uansett hvor hardt jeg prøver, og det gir meg bare en gigantisk følelse av uorden og panikk. En annen ting er at jeg vil ha absolutt ALT på en plass, og hvis ikke må jeg hvertfall ha ei liste over forskjellige plasser jeg har ting, selvom jeg ikke kommer til å glemme det. Har prøvd å slette den lista jeg hadde over det (delvis for å prøve å hjelpe meg selv, men også fordi den ikke var god nok, noe som gjorde alt verre) Vet ikke hvor mye dette gir mening, men det er noe som virkelig plager og stresser meg, og vet ikke akkurat hvor jeg kan få skikkelig hjelp til dette og annet:/

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er ikke noe galt i å like orden og organisiering, men av og til kan det blir for mye lister, orden og organisering. Jeg tror det er blitt litt for mye for deg og jeg leser her at du får angst/blir stresset dersom du ikke lager nok lister o ghar nok kontroll.

Det kan være flere årsaker til ditt behov for kontroll/organisering. Det kan være en uvane men det kan også være at listene dine og organiseringen din handler om tvang/tvangshandlinger. Jeg kan ikke her over nettet svare deg på hvorfor du gjør som du gjør, men det jeg kan anbefale deg å gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med.

Jeg råder deg til å snakke med dine foreldre, med faslegen din og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil dere sammen finne ut hvorfor du gjør som du gjør og dere vil sammen kunne legge en plan for at du skal klare å lage litt færre lister og ha litt mindre kontroll over ting.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på, men mitt hovedråd til deg er at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 13.8.2021