Bør jeg slutte med styrketrening når jeg får vondt i ryggen av det?

Hei, Jeg får moderate til sterke smerter på venstre side av korsryggen ved trening. Ganske lite smerter under selve treningen, men blir enda verre like etter eller noen timer etter. Jeg trener styrke, med diverse øvelser som knebøy, markløft, benkpress etc. Jeg har tatt MR og de fant slitasje/ degenerativ mellomvirvelskive. I tillegg har jeg fått bekreftet at jeg har plattfot/ kortere ben på venstre side. Dette har jeg fått en såle for, som jeg bruker når jeg trener styrke. Jeg bruker også styrkeløftsko. Helt flate, men hevede heler bak. Smerter vedvarer i ulik grad, men går vanligvis bort over natten etter treningsøkten. Kjenner til tider på litt smerter her og der, selvom jeg ikke har trent. Men det er veldig varierende, men kjenner som regel alltid kraftige smerter etter en økt. Litt mindre om jeg trener overkropp, men fortsatt da også. Jeg trener med svært lette vekter men får vondt uansett hva. Bør jeg slutte med styrketrening? Jeg er så redd for å forverre det.