Hva burde jeg gjøre?

Hei,

Jeg tenker at angsten din kanskje kan henge sammen med det skremmende du har opplevd tidligere i livet ditt.

Når man utsettes for vonde og skremmende opplevelser er det veldig viktig at man får hjelp til hvordan å håndtere dette på best mulig måte fremover, slik at dette ikke påvirker hverdagen din på en negativ måte.

Jeg tenker at det er så viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg fremover. Vurdere om det er behov for utredning og behandling for potensielle traumer. Fastlegen har muligheter til å henvise deg til spesialisthelsetjenesten (BUP), men i og med at du er under 16 år må henvisningen skje i samråd med foreldrene dine.

Det er viktig at foreldrene dine vet noe om situasjonen din. Det høres også ut som du ikke opplever deg trygg. At det er sannsynlig at du kan møte på personen som har skadet deg. Ingen skal gå rundt å føle seg utrygg i sitt eget hjem og derfor er det viktig at du får hjelp til dette. Noen som kan forsikre deg om at det ikke kommer til å skje. Dersom du av en eller annen grunn ikke kan involvere foreldrene dine i dette anbefaler jeg deg å ringe alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog