Faren min og jeg krangler, hva kan jeg gjøre for å endre meg?

Hei

Jeg tenker at det ikke er sånn at bare du skal endre deg. Det er noe som skjer mellom dere når dere krangler, og da betyr det ofte at begge kan gjøre noen små endringer. Du krangler jo ikke alene.

Faren din er voksen, og han har et ekstra ansvar for å finne gode løsninger, roe ned og hjelpe dere videre. De fleste voksne vet også at ungdom kan ha mye å tenke på, og at man må tilpasse seg litt.

Snakk gjerne med faren din når det er rolig. Si at du blir sliten av all kranglingen, og spør om hvordan dere kan gjøre det annerledes framover. Det kan være lettere for dere begge hvis dere er enige om noen tydelige rammer – for eksempel at han gir beskjeder på faste tider, eller at dere tar en kort pause når dere merker at det begynner å bli hissig tone.

Kanskje dere også kan gjøre noe hyggelig sammen innimellom. Det kan gi litt bedre stemning og en pause fra alt det vanskelige.

Se også om du kan få litt tid for deg selv noen ganger. Det er lettere å være tålmodig og høre etter hvis man får litt ro og fred.

Hvis dere prøver, men likevel ikke får det til, kan dere få hjelp. På familievernkontoret jobber det folk som er vant til å snakke med familier som strever. Du kan selv ta kontakt, og du kan også få snakke med dem alene hvis du ønsker det.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no