Jeg setter alltid andre foran meg selv....

Hei!

Så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har noen utfordringer i din hverdag som gjør at du har det vanskelig og at det er til hjelp for deg å være med kjæresten din.

Det høres ut som du syns det er vanskelig og si nei når noen ber deg om noe og at du ikke trives så godt med andre mennesker som f eks kjæresten din sine venninner.

Jeg vil råde deg til å be om samtaler hos helsesykepleier på skole eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss. Det å få sortert i og snakke med noen som kan hjelpe deg å forstår hva det er som gjør at du strever så mye som du gjør.

Et råd kan være oglage deg en timeplan for deg selv hvor du passer på og sette av tid til deg og det du skal gjøre av ansiktsvask, dusj, fysioøvelser, jobb og kjærestetid samt tid du skal ha bare til deg selv. Det å bli kjent med egne behov og det å sette grenser og si fra er ikke lett og da kan det være godt å snakke med noen om dette slik at man kan få råd og veiledning over tid.

Det å være sjenert er ikke uvanlig men det kan selvsagt være hemmende. Det å gi seg selv små oppgaver kan være til hjelp. F eks å ta initiativ til å starte en samtale med venner eller med andre mennesker du omgås. Etter hvert vil du bli tryggere og det vil bli lettere for deg. Et råd er å ikke sette så høye krav til seg selv men gi seg selv små oppgaver som er overkommelige.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier