Kan jeg gå ned i vekt selv om jeg har vært stor hele livet?

Hei!

Det er veldig leit at du opplever at folk kommenterer på kroppen din. Jeg forstår godt at du blir lei deg da.

Vekt og kroppsfasong er arvelig. Det er jo slik at barna ligner på sine foreldre når det gjelder mange ting, også vekt og kropp. Det er ikke bare fett som avgjør vekten vår. Det er også blant annet høyde, benbygning og muskelmasse. Slike ting er arvelige og kan være vanskelig å gjøre noe med.

Det er flott at du lever sunt! Det er bra på mange måter, ikke bare for vekten. Et godt og variert kosthold er viktig i ungdomstiden. Dessuten er det viktig å bevege seg hver dag og gjerne trene litt noen ganger i uken. En balanse av kondisjon og styrke er lurt.

Det er likevel mulig å gå ned i vekt hvis du har behov for det. Men det er viktig at du får råd og veiledning av noen slik at det skjer på en god måte. Du er i vekst og utvikling og skal ikke gå ned i vekt alene. Du trenger støtte fra voksne slik at kroppen og hjernen får den næringen de skal ha. Blant annet bør foreldrene dine må hjelpe deg slik at du får de måltidene du trenger og mat som er bra for deg å spise. Du skal ikke ha ansvar for det alene.

Det kan også være fint å involvere helsepersonell i dette. Det er godt med støtte fra noen som kan noe om det å gå ned i vekt. Et godt sted å starte er hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan mye om kropp, vekt og utvikling.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier