Er det farlig å sove 15 timer?

Jente, 14

jeg sov i over 15 timer i natt og vennen min sier det er dårlig for meg, men jeg føler meg faktisk våken for første gang i sånn en måned. i det siste har jeg sovet sånn mellom 6 og 8 timer btw. er det dårlig å sove 15 timer?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg skjønner at du lurer. Så fint du spør oss her på ung.no.

Det er ikke farlig å sove 15 timer i strekk en gang i blant. Ikke stress med det. Vær heller fornøyd med at du sov godt og følte deg uthvilt etterpå.

Til vanlig, så trenger de fleste i din alder ca 8,5 timer til 9-10 timer søvn hver dag. Verken mer eller mindre.

Hvis du vanligvis sover mellom 6 og 8 timer, så er det litt lite. Da bør du legge om kveldsrutinene dine litt. Når må du stå opp om morgenen til vanlig? Regn deg tilbake når du da må være i seng for å få minst 8,5 timer søvn. Husk å regne med ca en 1/2-time til å sovne på også.

Hvis du trenger flere råd i forhold til søvn så kan du lese om det her.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 17.9.2022