Venninnen min vaper og jeg lurer på hvordan jeg kan få henne til å slutte?

Jente, 16

Hei! Jeg kjenner mange som har begynt å vape, men en av de er en av de veldig nære vennene mine. Jeg gjør det ikke selv, men bryr meg ikke stort om det hvis noen velger å begynne. Det eneste er at det fort kan ødelegge helse og noen ganger liv. Venninna mi har sagt at hun ikke er hekta, men jeg merker at hun fort blir irritert eller sur hvis hun ikke har vapen sin tilgjengelig. Jeg begynner å lure på om det har blitt et alvorlig problem, og lurer på om jeg bare si ifra til noen voksne eller noen andre som kan hjelpe henne. Det eneste er at jeg er redd for at hun skal blir sur, eller aldri stole på meg igjen, eller i verste fall ikke ville være venner lenger.... så hva burde jeg gjøre?

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Jeg forstår at du syns det er utfordrende og særlig når du opplever at hun fort kan bli irritert når hun ikke har vapen sin tilgjengelig. Det du først kan gjøre som venninne er å si på en rolig og ordentlig måte at du er litt bekymret for henne. Du kan for eksempel si noe som at "Jeg ser at du blir irritert når du ikke har vape. Føler du selv at du er avhengig og legger du merke til at du blir irritert selv? " Da får hun mulighet til å svare på det og samtidig bli klar over at du bryr deg om henne. Om du syns det er vanskelig å si det til henne face to face så kan du jo skrive det i en melding til henne? Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen og si at du vet om noen som vaper uten å nevne navn. Noen ganger så hjelper det bare å si ting høyt og prate om det. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I tillegg til en app som du kan vite om og kanskje kan vise til venninnen din om du kommer i posisjon til det. Så til slutt vil jeg si at det er kjempeflott at du ikke vaper og at du har tatt et valg i forhold til det. Det viser at du både er modig og tørr å stå på egne meninger som er veldig viktig. Jeg håper du fikk litt hjelp i dette svaret og ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 14.3.2026