Er redd fær hun skal i gang med eksponeringsterapi for OCD.

Jente, 19

Hei jeg skal på sånn OCD behandling med eksponeringsterapi i noen dager. Jeg er ganske redd. Jeg skal takle frykten min for oppkast og spysyke smitte. Jeg er redd for å bli syk når jeg skal trene på dette. Jeg vet man må ville dette og jobbe for dette å det vill jeg men jeg er jo redd… de sier de fleste blir friske av denne behandlingen. Jeg er nå redd for å få sånt oftere fordi jeg ikke skal være over hygienisk lenger.. jeg vill tåle å kaste opp, tåle lyden , lukten osv å ikke være redd hver høst/ vinter i 4 mnd på om jeg har det eller ikke. Jeg tror ofte jeg har det eller har spist no rart.. kan man være nøye med håndvask osv når omgangen er på sitt værste på vinteren uten at det ødelegger behandling? For det er vell vanlig å ville være litt mer hygienisk under disse tider med omgangen og influensa. Dette er en stor kamp men jeg vill klare det. Det er vell fortsatt lov å vaske hender før man spiser?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Så bra du skal i gang med eksponeringsterapi for den tvangen du sliter med! Denne terapien vil skje gradvis så du vil ikke blir nødt til å møte det verste du frykter med en gang. Du vil først møte noe du frykter litt i forhold til oppkast/smitte og så vil dere jobbe med denne situasjonen til du mestrer den. Så vil du møte neste situasjon, som du frykter litt mer, osv.

Du vil med andre ord ikke bli utsatt for veldig mye angst med gang og du vil få lov til å bruke håndsprit. I hvert fall i starten, men kanskje en utfordring for deg vil være å på sikt ikke bruke slik sprit selv om du vil det og frykter hva som kan skje dersom du ikke gjør det.

Et tips til deg er at du viser dine behandlere det du har skrevet her til oss i ung.no før du skal i gang med eksponeringsterapien. Da vil de forstå hva du er redd for, tenker på og frykter, og da vil de sørge for at du får en best mulig behandling slik at du føler deg tryggest mulig.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 3.8.2023