Er det vanlig å bli ukomfortabel når det er mye folk i butikken?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som ubehagelig.

Ja, det kan være normalt å bli usikker og litt redd hvis det er mange folk samlet på ett sted. Da kan tanker som skaper redsel og ubehag gjøre at kroppen spenner seg og det oppleves vanskelig og usikkert. Samtidig er det ikke like vanlig.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du spør om. Å bli redd og kjenne at for eksempel hjerte slår fortere, musklene spenner seg og at man blir uvel og kanskje klam i hendene er reaksjoner kroppen sender ut når den tror det er en fare.

Noen ganger kan dette skje i kroppen uten at det egentlig er noen fare, som for eksempel å gå i butikken med mye folk. Da overreagerer hjernen og kroppen går på en måte i alarmberedskap. Det kan oppleves veldig ubehagelig og det er normalt å bli redd.

Dersom du opplever at dette gjør at du kanskje velger å ikke gå inn i butikken eller hindrer deg på andre måter i hverdagen kan det skape problemer for deg. Da vil det være nyttig å snakke med noen om dette og kunne finne løsninger på hvordan du kan bli tryggere.

Det finnes god hjelp og derfor vil jeg råde deg til å snakke med helsesykepleier eller noen andre du tenker kan forstå deg. Her vil du kunne få mer hjelp slik at du kan gå i butikken å oppleve at det går hel fint.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er angst?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Dette kan du snakke med helsesykepleier om