Blir utestengt av sine venner. Lurer på om hun er deprimert.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Uff, dette hørtes kjipt ut. Jeg forstår det sånn at du har en del venner men at de Ikke alltid inviterer deg med på ting de gjør. Du føler deg utenfor, og du lurer på hva du skal gjøre.

Det er tungt å føle seg utestengt men de aller fleste som opplever det samme som deg sliter ikke med en depresjon. Men det å bli utestengt gjør at man får mange vanskelige tanker og følelser.

I utgangspunktet tror jeg det er lurt dersom du prøver å snakke med noen av dine venner, noen som du kanskje føler deg litt nærmere med enn de andre. Snakk med de en gang ansikt til ansikt, og når dere er alene. Få frem at du føler at du blir holdt litt utenfor, og at du lurer på hvorfor det er sånn. Få frem at det gjør deg lei deg, og se hva vennen din sier til det. Kanskje de bare trenger å skjønne hvordan dette oppleves for deg, for at de skal forbedre seg.

Hvis dette ikke funker tror jeg det er lurt at du snakker med en helsesykepleier på skolen din om dette. Kanskje de kan hjelpe deg snakke med vennene dine om dette, og løse opp i det med en voksen. Da kan det hende de tar det mer seriøst, og begynner å inkludere deg mer. Snakk gjerne også med dine foreldre.

Jeg håper dette ordner seg. Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Lykke til!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no