Hvordan gå ned 10 kg?

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig når det gjelder mat og kropp. Du har en normal vekt og jeg anbefaler deg derfor å snakke med helsesykepleier. Du skal ikke gå ned i vekt og trenger støttesamtaler til å se det.

Når du trener slik du gjør er det viktig at kroppen får den næringen den trenger. Helsesykepleier kan hjelpe deg å se på kostholdet ditt og finne ut om du skal bytte ut noen matvarer eller om du trenger å legge om kostholdet ditt. Det er viktig at du ikke gjør dette på egenhånd da det kan føre til at du får mangelfullt kosthold.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser