Er disse symptomene vanlig ved stress eller har jeg en form for angst?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! VI er her for deg!

Det å være mye stresset er plagsomt og jeg skjønner at dette er vanskelig for deg.

Det du beskriver med kvalme/ svimmelhet/ vansker med å tenke på andre ting/ magesmerter/ diare er helt vanlige symptomer på stress. Samtidig er disse symptomene også veldig vanlige ved angst. Stress og angst er to ting som kan likne veldig på hverandre og være vanskelig å skille ifra hverandre.

Det er ikke mulig for oss i ung.no å si med sikkerhet om du "bare" er stresset eller om du også har noe angst. Da må en snakke med deg og bli bedre kjent med deg. Du kan lese mer om dette i artikkelen Hva er forskjellen mellom stress og angst?

I forhold til hvordan du kan håndtere det vil jeg anbefale deg å først forsøke de gode rådene som du finner i artikkelen Slik takler du stress. Du kan også bruke en selvhjelpapp som heter Selvhjelperen. Jeg legger ved en link til denne nederst.

Hvis dette fortsetter å plage deg vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det. Du kan da ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom.

Det kan også være fint å snakke med foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på om dette, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse