Sliter med selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du opplever at livet er så vanskelig at du tenker på selvmord så sier det meg noe om at du har mange vanskelige tanker og følelser og at du ikke har det bra med deg selv. Når du ikke har det bra med selv så er i hvert fall mitt råd til deg at du bør snakke med noen.

Jeg leser her at du ikke vil snakke med noen fordi du tenker at du ikke kan fortelle andre om dine vanskelige tanker og følelser. Men det kan du! Det kan jeg love deg! Helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon har snakket med mange ungdommer som sliter med akkurat det samme som deg og har hjulpet de slik at de har fått det bedre med seg selv. Det kan også helsesykepleier hjelpe deg med. Jeg håper derfor at du kan snakke med helsesykepleier og at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et bilde av det du har skrevet her og så vise dette bildet til helsesykepleier, helsestasjoner, en lærer, dine foreldre eller andre voksne som du stoler på og vil snakke med.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Jeg kan love deg at det er mange som er både interessert i og nysgjerrig i seriemordere. Både unge og voksne. Når du opplever at tankene om seriemorderen er der hele tiden og plager deg så er det lurt å snakke med noen om disse tankene. For det å snakke med noen og vanskelige tanker og følelser vet jeg vil hjelpe deg!

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no