Hvem kan jeg snakke med?

Jente, 16

Hei! Jeg har akkurat mistet en i nær familie, grunnet selvmord. Jeg syntes det er veldig vanskelig med å vite hvordan jeg skal takle det og hvordan jeg skal føle liksom. Bestemoren min sier at ingen andre må gjøre noe som dette igjen, og jeg har ikke tenk til det. Men jeg har hatt det veldig vanskelig i det siste og nå vil jeg få snakket om det til noen. Foran de andre i familien virker det kanskje som dette ikke har gått inn på meg. Men det har det virkelig, jeg bare vet ikke hvordan jeg skal takle så mange følelser. Jeg har heller aldri pleid å vise følelsene mine til noen fordi jeg klarer aldri snakke om det og føler heller aldri jeg klarer å sette ord på noe jeg føler. Nå vil jeg hverfall prøve fordi har hatt det vanskelig flere år nå og trodde jeg skulle klare og komme meg igjennom dette alene. Jeg vet bare ikke hvor jeg skal begynne, jeg føler ikke jeg har noen å snakke med eller noen som skjønner det. Føler ikke jeg kan snakke med foreldrene mine. Hvem kan jeg snakke med?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så forferdelig trist å høre at dette skjedde. Det er vondt å miste noen vi er glad i.

Når det i tillegg er sånn at du mistet vedkommende til selvmord så er det ikke så rart at det gjør fryktelig vondt. Det er kanskje den verste måten å miste noen på, og det bringer med seg veldig mange forskjellige følelser og tanker. Her kan du lese mer om det å være etterlatt etter selvmord.

Det å gå alene med vanskelige følelser og tanker, spesielt så vanskelige som dette, det kan gjøre alt mye verre.

Når det kjennes for vanskelig ut å snakke med familien om dette så kan du ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Du kan også ringe hjelpetelefoner, der kan du ofte være anonym (altså ikke forklare hvem du er) om du ønsker det. Det viktigste er at du starter med å formulere for noen andre mennesker hvordan du føler det og har det, og at du får trøst, støtte og hjelp.

Så er det sånn at det er naturlig at dette gjør vondt, og at det kommer til å gjøre vondt en stund. Ikke få panikk av det. Følelser er der for å gi oss informasjon om hva som skjer og hvordan du har det. Når du mister noen som var viktige for deg, og på en forferdelig måte, så er det naturlig at det er smertefullt, og det sier noe om hva han betydde for deg.

Jeg håper noe av dette hjelper deg videre.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 28.6.2024