Hvorfor soner jeg ut av og til?

Jente, 14

Hei. Ganske lenge nå har jeg merket at pleier og sone ut ganske mye. Jeg får en veldig ubehagelig følelse, der jeg føler jeg ikke er i min egen kropp og glemmer litt hva jeg holder på med. Når dette skjer i mens jeg har en samtale med noen fortsetter jeg å snakke på utsiden på en måte, men på innsiden skjønner jeg nesten ikke helt hva jeg gjør, hvor jeg er, hvem jeg snakker med osv… Har prøvd og fortelle mamma om dette men vet ikke helt om hun forstår. Hvorfor skjer dette?

Hei!

Jeg forstår at det som skjer er ubehagelig for deg og da er det fint at du kan spørre oss om råd. Jeg vet likevel ikke om jeg har et konkret og godt svar til deg men jeg vet at det er mange som har det slik som deg så du er ikke alene og det er ikke farlig.

Ofte når vi har mange tanker eller er stresset så kan vi sone ut. Du sier ikke så mye om hva den ubehagelige følelsen du kjenner på er og det anbefaler jeg deg å finne ut av. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å finne ut av om det er noe spesielt i situasjonen som skjer eller om det kan være mange tanker og stress rundt andre ting som gjør at du soner ut når du snakker med andre.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 22.3.2022