Jeg skal ha noen netter med lite søvn, hvordan skal det gå bra?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Jeg forstår at dette er noe du gruer deg til og kanskje tenker mye på nå.

Selvsagt er det ikke godt å kun ha noen få timer med søvn flere dager på rad. Da er det naturlig å bli usikker og redd for hvordan dette skal gå bra.

Heldigvis er kroppen robust og kan fint tåle noen dager med lite søvn.

Det som er viktig er at du litt før og i disse dagene ikke har så mye annet ekstra på programmet. Forsøk å hvile deg når du kan, lukke øynene å finne små "pauser".

Det er også viktig at du spiser nok og drikker nok vann. Da kan kroppen klare seg bedre selv med lite søvn en periode.

Snakk gjerne med noen du tenker kan forstå deg og støtte deg. Det kan gi dge troen på at du kan få dette til og at dere sammen kan lage en plan.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier, ung.no