Bekymret for kompisen min, hva gjør jeg?

Gutt, 13

Jeg har en kompis som jeg har kjent siden barnehagen. Vi har alltid vært mye sammen i perioder. Men nå i det siste har han begynt å henge med eldre folk som vaper osv. Han har også akkurat slått opp med kjæresten sin etter ca én måned. Nå nylig så jeg en video på tiktok der temaet var at ingen viste at jeg hadde prøvd å drepe meg selv. Også "reposta" han den videoen og så "jeg prøvde for ikke så lenge siden" og da ble jeg skikkelig trist, redd og bekymret. Jeg er redd for at han ikke har det greit. Jeg vil jo selvfølgelig ikke at han skal drepe seg selv og HVA KAN JEG GJØRE?? Sorry hvis jeg tok feil tema

Hei

Så fint at du bryr deg og at du tar kontakt og spør om råd her. Uansett om kompisen din deler slike ting for oppmerksomhet eller fordi han faktisk har det vanskelig, så er det et tegn på at noe ikke er helt som det skal og det er nok viktig at han får litt hjelp.

Du kan selve prøve å ta det opp med han og da er det viktig at du ikke anklager han for noe, selv om du mistenker dette. Du kan si for eksempel noe som: Jeg har sett at du reposter en del triste ting på TikTok, og jeg er som din venn litt bekymret for deg. Hvordan har du det egentlig? Prøv å motivere han til å snakke med en voksen han er trygg på. Og du kan gjerne tilby deg å bli med til helsesykepleier på Helsestasjon for ungdom om han vil det.

Om du synes det blir vanskelig eller ikke når frem til han så synes jeg du skal gjøre alvor i å ta kontakt med en voksen. Helsesykepleier på skolen kan være en fin start. Du kan eventuelt gå selv til helsesykepleiers kontor og fortelle hen om bekymringene du har. Du kan si noe som dette:

Jeg er litt bekymret for kameraten min fordi han deler mye triste ting på nettet som er veldig alvorlige temaer, samt at han har starta å vape og gjort det slutt med kjæresten noe som gjør han sårbar. Jeg vet ikke om det er en spøk eller om han faktisk sliter, men jeg ville si ifra i tilfelle han trenger hjelp.

Dette kan du også sende om det føles lettere ut for deg. Enten til en av foreldrene hans, en lærer på skolen eller snakke med foreldrene dine og be dem om å hjelpe deg.

Uansett så skal du ikke sitte med disse bekymringene helt alene, her er det viktig at en voksen snakker med han og vurderer om han trenger mer hjelp. Det hjelper å snakke om det som bekymrer deg!

Legger ved flere artikler som kan gi deg noen flere tips og råd.

Håper dette var til hjelp og så fint at du tar kontakt og prøver å hjelpe kameraten din:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 30.6.2026