Hva gjør jeg når jeg kjenner på vanskelige følelser og føler meg alene?

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung og forteller om hvordan du har det. Det høres ut som du har mange tanker og vanskelige følelser som du har gått med alene lenge. Jeg kan forstå at du blir sliten når det er mye både på skolen, hjemme og med venner.

Du er ikke alene om å ha det slik i ungdomsårene. Foreldrene dine er der for å hjelpe og støtte deg, også når du har det vanskelig. Selv om du er redd for at de skal bli bekymret, så tror jeg det er viktig at de får vite hvordan du faktisk har det.

Mange kan ha mindre matlyst i perioder, men når du merker at du mangler energi og blir fysisk sliten, så kan det være et tegn på at kroppen får i seg for lite næring. Derfor er det viktig at du snakker med foreldrene dine om dette.

Hvis det føles vanskelig å starte den samtalen hjemme, så kan du gjerne snakke med helsesykepleier på skolen først. Du kan også skrive ned det du ønsker å si, eller vise det du har skrevet hit til Ung. Det kan gjøre det lettere å komme i gang.

Det du beskriver med vennene dine høres også slitsomt ut. Det er ganske vanlig at det oppstår drama i vennegjenger i ungdomsårene. Noen venner blir man nærmere, noen nye venner kommer inn i livet, og andre venner kan man vokse litt fra. Dette er noe voksne ofte har mye erfaring med og kan støtte deg i.

Jeg tror også kjæresten din kanskje hadde ønsket å vite hvordan du har det. Du trenger ikke fortelle alt på en gang. Du kan bare si at du har vært mye sliten og stresset i det siste. Det å dele hvordan man har det gir den andre mulighet til å være en støtte for deg.

Det høres ut som du har holdt mye inni deg lenge. Nå trenger du ikke stå alene i det. Snakk med foreldrene dine eller helsesykepleier og prøv å sette ord på det som er vanskelig.

Og husk at en 4 i matte er en veldig god karakter. Du trenger ikke prestere perfekt hele tiden for å være god nok.

Jeg legger ved flere artikler under svare mitt, som jeg vil anbefale deg å lese.

Jeg håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg. Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg alt godt videre. Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hvordan takle stress i hverdagen?

Har du tankekjør og grubler mye?

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om