Sover svært lenge eller sliter med søvnløse netter, normalt?

Hei!

Jeg forstår at store variasjoner i søvn, og perioder hvor du sover ekstremt lenge, kan være utfordrende og skape bekymring. Det er ikke normalt å sove så lenge som du angir. For noen kan slike søvnmønstre være et tegn på ubalanse i kroppens naturlige søvnregulering. Det er ikke uvanlig at personer opplever både perioder med oversøvn (hypersomni) og vansker med å sovne (søvnløshet), men det kan skyldes forskjellige faktorer, fra livsstil til bruk av rusmidler eller underliggende sykdommer.

Når det gjelder det du nevner om «over-sove», kan det referere til hypersomni, som er en tilstand der man sover unormalt lenge uten å føle seg uthvilt. Dette kan forekomme som følge av faktorer som stress, psykiske lidelser som depresjon, eller medisinske tilstander som påvirker søvnkvaliteten. Men det kan også være at man rett og slett opplever midlertidige svingninger på grunn av stress, uregelmessig søvnrytme, eller endringer i livsstilen. Vi i ung.no kan dessverre ikke svare på hvorfor akkurat du opplever dette.

Hvis disse problemene fortsetter, forstyrrer hverdagen din eller du er svært bekymret, - så kan det være nyttig å snakke med fastlegen din. Fastlegen kan vurdere om det er behov for videre undersøkelser eller henvisning til spesialist som jobber med søvnforstyrrelser. Fastlegen kan også gi råd om søvnhygiene og gi oppfølging over tid.

Håper svaret var nyttig for deg, ønsker deg alt godt videre og masse god bedring!

Mvh

Legen, ung.no