Hvordan skal jeg balansere tiden jeg ikke er på skolen?

Hei!

Det er mange ungdom som syns det er en stor overgang å gå fra ungdomsskole til videregående. Ofte har man høye krav til seg selv og det kan føre til stress og lite tid til å slappe av.

Å ha en god struktur er viktig. Da blir det enklere å få tid til både avslapping og fritid også. Skolearbeid er viktig, men det er fritiden også. Du trenger ikke å ha dårlig samvittighet for å slappe av. Du lærer best når du er opplagt.

Et godt tips er at du lager deg rutiner. Bestem deg eksempelvis for å gjøre lekser/øve til prøver en fast tid hver dag. Sett av 1 time (eller gjerne mer) til lekser, samme klokkeslett hver da. For mange er det lurt å starte med leksene rett etter skolen.

Et annet tips er å skrive lister. Lag lister over når du skal gjøre hva. Skriv ned hvilke lekser du skal gjøre de forskjellige dagene, gjerne i en kalender. Da er du forberedt på hva du skal gjøre og kan motivere deg til å gjøre akkurat det også vite at du er ferdig etterpå.

Det tar tid å lage seg rutiner. Ofte må du prøve og feile litt på veien. Ikke gi opp! Med jevn jobbing over tid vil resultatene garantert komme ettterhvert.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no