Er det normalt å hallusinere når du har sovet lite?

Hei,

Som du sier så kan du hallusinere om du får lite søvn. Hjernen blir ganske sliten av det, og da kan du oppleve deg svimmel og rar, og ha andre litt merkelige opplevelser.

Jeg vil likevel si at det som oftest er snakk om større søvnmangel enn det du beskriver her.

Det kan hende du har en sårbar og sliten hjerne, og trenger ekstra hjelp med det uansett.

For meg høres det ut som en god ide at du tar dette opp med fastlegen din, eller annet helsepersonell for å få sett nærmere på det. Du kan for eksempel gå til Helsestasjon for ungdom, eller snakke med noen der du studere eller går på skole (om du gjør det).

Kanskje søvnen din ikke er så god som du tror, eller at andre belastninger påvirker deg og kroppen din såpass at du får vansker som du beskriver?

Det trenger ikke være noe farlig eller alvorlig, men det høres ut som det kan være fint å sjekke ut og få hjelp med.

Det er alltid smart å få hjelp med et problem som dette tidligst mulig, så du ikke blir mer sliten for eksempel.

Kanskje trenger du mer trøst, støtte og hjelp med noe i hverdagen din, som kan gjøre søvn og hvile lettere for deg.

Hvis du har hatt flere psykiske belastninger i livet, og kanskje noen fremdeles, er det noe som også gjør hjernen sliten. Kanskje opplever du disse tingene ikke direkte på grunn av søvnmangel, men fordi det har vært mye for deg, lenge.

Heldigvis finnes det diverse god hjelp med det, men da må du snakke med noen om at du trenger den hjelpen.

Mange ganger kan også psykiske belastninger som har vart over tid sette seg i kroppen på måter som gjør at vi kjenner på angst og ubehag, uten at vi helt har ordene for hva det er snakk om eller hva det egentlig handler om.

Da kan behandling hjelpe for å få flyttet det som skjer over i bevisste tanker og ord, så det blir lettere å forstå, sortere og plassere hva som er hva, der de hører hjemme.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no