Hvordan kan jeg være mer sosial?

Jente, 13

Jeg føler at jeg er veldig lite sosial. Jeg har lyst til å henge med venner utenfor skoletid men gjør det ikke så ofte. Føler at alle er sammen hele tiden men at jeg bare er hjemme. Jeg vil henge med folk men blir ikke spurt om å være med så ofte og føler det blir rart å spørre om noen vi finne på noe. Jeg vil lissom bare at det skal skje uten så mye planlegging. Jeg har venner som jeg er med på skolen og sender mld med og sånt er ikke det at jeg ikke har venner lissom. Jeg finner jo på ting med vennene mine noen ganger men vil gjøre det mer. Har dere noen tips?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Så flott at du opplever at du har venner. Vet du at alle de andre er sammen hele tiden, eller er det noe du tror?

Uansett vil jeg anbefale deg å ta mer initiativ selv. Om du ønsker å være mer sosial er det lurt med litt planlegging. Det kan også være lurt i forhold til at mange har for eksempel faste fritidsaktiviteter.

Inviter venner hjem til deg på pizza og spill kveld for eksempel. Allier deg gjerne med foreldrene dine, så kanskje de kan hjelpe deg litt. Du kan foreslå kino, trening eller andre aktiviteter. Hiv deg ut i det, så vil det ikke ta så lang tid før det ikke føles rart.

Du kan også sjekke ut hvilke tilbud som finnes der du bor. Kanskje er det aktiviteter du kan tenke deg å begynne på. Faste fritidsaktiviteter er supert for å bli mer sosial. Sjekk ut denne lenken til Ung Fritid: https://ungfritid.no/?gad_source=1&gad_campaignid=13438297141&gclid=Cj0KCQjw8ofWBhCHARIsANBj4LvsX0m2V9sU3WpP4dxQawoo9NV1yhOoVv2HrNAOkp1Us2ZI9tCJwvQaAubZEALw_wcB

Håper dette svaret hjelper deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 4.10.2026