Er veldig sliten og trist, kan jeg jobbe meg ut av det/ få hjelp?

Jente, 18

hei! er veldig sliten og trist, viser det ikke men innerst inne er æ d. kan gå veldig opp og ned, hvis d er noen æ e trygg på rundt mæ kan æ få energi spesielt på kvelden og kan tull og flir litt, men det varer i noen sekunder bare. æ vet og ser at æ e sliten men samtidig kan æ ha mye energi og æ kan flire men skjønner at det er faket. det går opp og ned veldig fort og e veldi slitsomt å noen gang forstå mæ sjøl når d e sånn og har vært sånn egt i flere år, føler det er noe galt m mæ. er så utmatta, irritert for tia og drittlei av livet og alt og alle, men æ snur d litt sså er det tilbake. kan man jobbe sæ ut av d? og få hjelp m d eller finne en måte og få det bedre på, er veldig slitsomt for det er ingen som egt vet kor mye æ slit,

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det å være veldig sliten og trist er ikke noen god situasjon å være i. Heldigvis er det noe vi kan jobbe oss ut av, og vi kan også få hjelp. Det blir ekstra tungt når ingen vet hvordan vi egentlig har det, og vi faker at vi har det bra. Når vi går med dette lenge er det naturlig at vi kan bli lei og irritert.

Når du har slitt med dette i flere år, vil jeg anbefale deg å kontakte noen for å få hjelp. Da kan dere sammen finne mer ut av hvorfor du har det sånn, og hvordan du skal få det bedre.

Du kan ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Det kan også være lurt å bestille en time hos fastlegen din for å ta blodprøver for å utelukke at det også er somatiske grunner til at du er så sliten. Noen ganger kan vi for eksempel mangle vitaminer, dette kan gjøre oss slitne.

Se også gjerne artiklene som ligger nederst i svaret for flere råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 7.6.2025