Spørsmål og svar

Hvilke øvelser er gode for å bli sterkere i armen?

Gutt, 13

Hvilke øvelser er gode for å bli sterkere i armen?

Svar

Hei!

Det finnes mange ulike øvelser som kan gjøres for å bli sterkere i armene. Det vi i ung.no anbefaler er å trene hele kroppen i hver økt.

Her er noen gode forslag til deg:

Hvis du ikke har trent styrke så mye før er det viktig å ikke starte med for mye og for tung trening for fort.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.6.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Styrketrening, muskelvekst og pubertet

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Hva slags sport gir mye armstyrke?

Trening og idrett

Hvordan trene bein, overkropp og mage?

Hvorfor har jeg så my fett rundt armene og ikke andre steder liksom?

Hvor mye og hvor lenge bør jeg trene?

Trening og idrett

Hvordan trener jeg for å få større lår og armer?

Psykisk helse og følelser

Trening og idrett

Hvordan kan jeg trene armene mine til å bli sterke?

Trening og idrett

Vil jeg få like god trening uten vekter som med?

Hvor ofte bør jeg trene og hvor mye bør jeg spise?

Trening og idrett

Hvordan kan jeg få mer markerte armer?

Trening og idrett

Hvordan kan jeg få tynnere armer?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål