Er det godt å ha sex, og hvordan kan jeg øve meg?

Hei

Så fint du spør oss om dette.

Sex kan være godt, men det kan også være ubehagelig. For å få en best mulig opplevelse er det lurt å bruke god tid og snakke sammen før man har sex.

En lur måte å øve deg på er å tenke over hva du liker og hvor dine grenser går før du har sex med noen.

Ofte kan det være lettere å ha sex med en partner hvis man kjenner seg selv og kroppen sin først.

Har du erfaring med å onanere?

Hvis det føles greit og du har lyst til å prøve, kan du prøve deg frem på hvordan du liker å stimulere deg selv og hva du ikke liker.

Du kan lese mer om dette i denne artikkelen.

Det kan gjøre det lettere for deg å si fra hva som føles bra når du har sex med noen andre.

Det kan ta tid å bli trygg på sin partner når man vil ha sex, selv om man kanskje er trygg på hverandre. Man gjør noe for første gang sammen, og da trenger man tid på å teste ut, gjøre feil, prøve igjen og finne ut hva som er godt og ikke godt. Vær tålmodig!

Det er vanlig at man kan klumse litt, føle seg usikker og at første gangen man har sex er anspent og kanskje også litt ubehagelig. Derfor er det viktig å kjenne etter hvordan det føles og si fra til sin partner om noe ikke føles greit.

Mange har lett for å tenke at sex er det samme som samleie, og at målet er å komme. Men sex er veldig mye mer enn det.

Man kan tenke at sex sitter mellom bena, men det sitter mest mellom ørene. Det betyr at det handler mye om å slappe av, snakke sammen, og finne ut hva som gjør dere kåte.

Bruk god tid på forspill. Hvilke steder på kroppen er det godt å ta på? Legg dere gjerne nakne ved siden av hverandre og bruk tid på å stryke og kose. Kjenn etter om det er noen steder som er mer sensitive enn andre. Bruk gjerne hender, munnen, tungen eller andre ting som kjennes spennende og godt hvis dere vil. Bruk fantasien og nyt.

Når man kjenner at man blir kåt, blir man ofte også våt på penis og inni og rundt skjedeåpningen. Kjenn etter om dere liker å bli fingret eller runkes først dere har samleie.

Kanskje du kan spørre din partner om hva hen liker? Ved å snakke sammen om dette, kan det være lettere å prøve seg frem sammen på det som føles godt.

Synes du det er godt at din partner kan stimulere deg på klitoris? De aller fleste som har klitoris opplever at dette området er spesielt følsomt og kan gi nytelse.

Hvis dere ønsker å ha samleie, og du kjenner det gjør vondt, er det viktig at dere avslutter. Sex skal ikke gjøre vondt, og derfor må man hele tiden kjenne etter hva som er bra og gjøre mer av det.

Hvis du skal ha sex med en person som har en penis, er det viktig at dere bruker prevensjon. Her kan du lese mer om ulike typer for å finne ut hva som passer best for deg.

Prøv ulike ting, bruk god tid og snakk sammen.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no