I 2-3 år nå har jeg hatt dårlig søvn kan det påvirke hjernen på noen måte?

Hei!

Så leit å høre at du sliter med søvnen, det kan være en stor påkjenning og påvirke mange deler av livet.

Vi vet at uregelmessig søvnrytme og for lite søvn over tid er helseskadelig, men alle effektene og årsaken til dem er ikke fullstendig kartlagt. Men vi vet at de som jobber om natten (og derfor i snitt sover mer uregelmessig og mindre) har høyere risiko for blant annet psykisk sykdom, hjertesykdom og noen typer kreft. I tillegg så vet vi at søvnmangel kan påvirke humøret vårt, gi dårligere konsentrasjon, overskudd osv. Søvn er altså svært viktig for at både kropp og hodet skal fungere!

Du er langt fra alene om å slite med søvnen. Når du har hatt søvnvansker i såpass lang tid så tenker jeg det er på høy tid å oppsøke fastlegen for hjelp og oppfølging (om du ikke allerede har gjort dette). Avhengig av hva søvnplagene kommer av så finnes det mye tilgjengelig behandling, blant annet lysterapi eller kognitiv atferdsterapi for søvnvansker.

Håper svaret var oppklarende og god bedring!

Mvh

Legen, ung.no