Det er så mye jobb å bli bedre av overspising.

Jente, 20

Hei. Jeg har strevd lenge med mat. Startet med godtefri da jeg var yngre, etterhvert overspising av godteri i helgene. Så telte jeg kalorier og ville bli sterk og sunn, men overspiste jevnlig. Så hadde jeg en periode med å bare spise deler av døgnet, og en periode der jeg forsømte kroppen helt. Bare overspiste hver dag i flere mnd. Jeg har etterhvert prøvd det jeg kan for å ha gode rutiner. Ført matdagbok for å få oversikt, uten å telle kalorier. Trent 3-5x i uka. Skreve ned følelser og prøvd å håndtere de på andre måter enn med mat. Fortsatt så tar mat ufattelig stor plass i livet. Nå kjenner jeg at jeg ikke orker å prøve mer. Jeg orker ikke prøve å bli frisk fra overspisingsproblemene. Jeg gjør alt jeg kan. Spiser 4-5x om dagen. Sover om natta. Trener jevnlig, holder meg opptatt, går til psykolog.. jeg vil bare gi opp å bli bedre. Hva kan jeg gjøre? Det er for mye jobb

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat. Det er forståelig at du opplever dette som veldig vanskelig.

Jeg vet ikke hvilke ulike terapiformer du har prøvd. Noen ganger må man begynne litt på nytt igjen og kanskje er det noe du tidligere har prøvd som kan virke nå. Har du prøvd CBT-e? Det er en kognitiv behandling som er rettet mot å jobbe med det som opprettholder spiseforstyrrelsen. Der kan man ta inn ulike moduler for å jobbe strukturert med spiseforstyrrelsen.

Her kan du lese om denne type behandling: Få bukt med overspising.

Om du behandles hos DPS kan du be om Kognitiv terapi for overspising. Om de ikke kan tilby denne behandlingen kan du be dem henvise deg videre til en regional avdeling. På Østlandet kan man få denne behandlingen på RASP, Ullevål sykehus.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 1.4.2023