Har ingen håp og ser ikke meningen med livet.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Selv om du sliter med deg selv i dag, og har slitt i flere år, så kan jeg love deg at det er masse av håp og hjelp du kan få slik at du får det bedre med deg selv. Det er nemlig mange som kan hjelpe deg og det finnes hjelp for det du sliter med.

Det første og beste rådet jeg derfor kan gi deg er at du snakker med noen om det du opplever å slite med. Du kan snakke med fastlegen din som kan henvise deg til f.eks. DPS, med dine foreldre, med en lærer som du stoler på og/eller med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du skriver her at du ikke ser noen mening med livet. Det jeg kan si deg er at det er mange på din alder som sliter med de samme tankene og bekymringene som deg. Jeg kan dessverre ikke kan finne meningen for deg, men noen betraktninger har jeg og de vil jeg gjerne dele med deg.

Jeg tenker at meningen med livet er at hvert enkelt menneske finner fram til hva som gir akkurat den personen innhold og mening. Det er forskjellig fra person til person hva som gir mening, både når det gjelder små og store ting i livet.

Jeg tenker at det er meningen at livet skal inneholde både positive og negative elementer og erfaringer. Det er nødvendig å oppleve sorg for og kunne sette pris på gleden, det er nødvendig å oppleve smerte for og bli istand til og nyte behagelige følelser, det er nødvendig å fryse for og vite hva behagelig varme er, det er nødvendig å oppleve sult for og vite hva metthet er osv. Det er kontrastene og variasjonene som skaper mening og livskvalitet. Livet er ikke kjempegøy eller spennende hele tiden. Man må igjennom en rekke faser og oppgaver i livet som er en del av det å delta i et samfunn. Man må jobbe for å få penger og man må som regel ta en utdannelse for å få en jobb. For å få den utdannelse, så må man ha gått på skole.

Eksistensfilosofien strever med å finne formålet med livet. Disse filosofene hevder at livet i seg selv er en absurditet, siden de eneste kjente punktene er fødsel og død. Og dermed kan man risikere at livet blir et venterom, der man bare venter på døden. Men eksistensfilosofene har også noen forslag til å løse denne tomheten: Siden du ikke er født med en eksistens, så må du SKAPE deg en eksistens. Kanskje blir det din viktigste oppgave fremover: Å vende fokus bort fra spørsmålet om hvorfor du er her eller om det er noe vits i å leve, til: Nå er jeg jo engang her, hva er det beste jeg kan gjøre ut av denne tilværelsen?

Det er klart at av og til kan livet føles litt meningsløst. Men det som er vår jobb da, som mennesker, er å finne meningen i livet og i hverdagen. Hjelpe andre så best vi kan og gjøre det beste ut av situasjonen. Det finner du ikke og klarer du ikke ved å fortsette å dvele over meningen med livet, men ved å tilføre mening inn i hverdagen din. Det som jeg vet kan hjelpe er å jobbe med å fokusere på det du er fornøyd med i livet heller enn det du ikke er fornøyd med. Ved å ha et slikt fokus blir det lettere å være deg, det vil gi deg mindre angst og det vil kunne gjøre at du opplever mindre press på skolen i forhold til karakterer.

Det høres på meg ut som du kan trenge litt hjelp til å jobbe med dine tanker omkring livet og meningen med det, og det du sliter med av psykiske vansker, og mitt råd til deg er at du snakker med noen om dine tanker om livet og om hva du står i akkurat nå. Snakk med de jeg har anbefalt deg og vis de det du har skrevet.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no