Kan man trene bort eller slanke bort strekkmerker?

Hei.

Takk for at du skriver til ung.no

Svært mange unge får strekkmerker i puberteten. Hvem som får det har med hudtype og anlegg. De vil være mest markerte til å begynne med. Etter hvert vil de bli lyse og mindre synlige.
Det er dessverre lite som er effektivt mot strekkmerkene, eller som fjerner de helt, hverken trening eller slanking, men det finnes noen råd som kan dempe. Det er ingenting som sier at selvom du har strekkmerker så betyr det at du er tykk eller overvektig.

Noen ting kan man gjøre som kanskje gir deg en bedre følelse:

Det går bra å være ute i solen og få litt farge, om det får deg til å føle deg bedre, men husk å bruke solkrem så du ikke blir brent.

Det er lurt med et sunt og variert kosthold slik at huden får den næringen den trenger.

Man kan også få strekkmerker av overdreven slanking. Underhudsfettet tar seg også av strekking. Forsvinner fettet vil huden ta over strekkingen.

Stor og rask muskelvekst vil kunne øke faren for strekkmerker over områdene som har vokst raskt. Faren for strekkmerker kan også øke om man forstørrer en spesifikk kroppsdel, som for eksempel brystene.

Se litt på artiklene under her også.
Der vil du også finne litt om det viktigste av alt; jobbe med å akseptere kroppen som du er, og lære deg å stole på at du er bra, akkurat som du er.

Håper noe av dette kan være til hjelp.

Lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier