Jeg får ikke til å gi meg selv nytelse.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er vanlig at en stor sexlyst i den alderen du er i. Det lages masse hormoner i kroppen din som gjør at du lett får sexlyst/blir kåt.

Det kan ta litt tid lit før du føler at du har mer kontroll.

Det hjelper å onanere til nytelse/orgasme.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 følsomme nerver der.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

• Du kan lese om jente-kjønnet her
• Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger
• du se på ditt kjønn og din ytre del av klitoris i et speil

Når du er kåt og det passer å onanere, kan du

• bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best.
• Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den.
• Her kan du lese om onanering

Nytelse/orgasme merkes ved at

• intensiteten i de gode følelsene øker
• en puster raskere, eller holder pusten litt
• musklene strammes
• brystknoppene/niplene blir stive
• hjertet slår fortere
• en kan svette
• en kjenner gode følelser og merker raske muskelsammentrekninger i skjeden
  • en kan kanskje kjenne muskelsammentrekninger i
    • rumpe
    • lår
    • mage

Sikre deg at du har god tid og ikke blir forstyrret. Du kan låse døren til rommet ditt.

Gled deg over de gode følelsene.

Hvis du strever med å få orgasme kan du snakke med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no