Skal møte noe hun ikke kjenner. Får panikk. Lurer på om det er sosial angst

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Nei jeg tror ikke denne "angsten" du opplever handler om lidelsen sosial angst. Dersom du hadde hatt sosial angst hadde du nok ikke klart å møte de andre i det hele tatt. Du får litt panikk og angst akkurat nå, fordi du skal til et sted uten vennen din. Der er det masse folk som du ikke kjenner og det gir deg litt angst. Det er helt normalt og noe mange opplever, men det handler heldigvis ikke om sosial angst.

Dette er noe heller normal sjenanse. Det som hjelper mot både angst og sjenanse er å utfordre seg selv. Det du derfor skal gjøre er at du barer hopper i det og møter de andre, selv uten vennen din. Selv om du ikke kjenner noe der så er de ikke farlige og du kommer til å bli kjent med noen ganske så fort. Det å grue seg til slike ting er gjerne det verste. Når du først kommer dit vil du få en erfaring på at det du fryktet skulle skje faktisk ikke skjer. Du kommer til å få det koselig, det er jeg helt sikker på.

Det kommer til å gå bra! Det verste er å grue seg! Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no