Hva kan jeg gjøre med smertene i ankelen min?

Gutt, 16

har forstuet ankelen min for flere uker siden og ankelen er enda veldig håven har dere noen tips til å få ned hevelsen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du spør oss om dette!
Her et noen gode tips ved overtråkk.

Disse rådene er spesielt viktig i de 48 første timene etter at skaden inntraff, men du kan med fordel følge dem nå også. Det kan også være lurt å få ankelen sjekket hos en fysioterapeut dersom den ikke blir bedre.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.12.2022