Har en kjæreste og jeg er sykt crazy sjalu, blir redd og får klump i magen.

Hei!

Det er vondt å gå rundt med en redsel og klump i magen fordi du er usikker på kjæresten din. Selvom det kan være vanskelig, så har du helt rett i at det er lurt om du kan jobbe med deg selv og finner mer ut av hva dette handler om for deg.

Å være litt sjalu kan være sunt. Det betyr at du er forelsket og at du ikke liker tanken på at du kan miste han til noen andre. Å tenke at han ser på andre jenter og tenker at de er penere enn deg er vondt å tenke på. Du må heller forsøke å stole på at han har valgt å være sammen med deg fordi han vil være sammen med deg.

Istedenfor at du skal skjule dette for kjæresten din, så kan du snakke med han om det. Det kan hjelpe for deg å sette ord på at du er redd for å miste han og at du vet at du må jobbe med det selv, men at du kjenner på en sterk sjalusi. Kanskje kan noe av det han vil si til deg hjelpe litt.

Mange som sliter med lavt selvbilde, kan ha tanker om at man ikke har noen verdi og tviler på at andre virkelig kan elske en. Derfor kan det være til god hjelp å styrke sin egen selvfølelse. Det kan man gjøre ved å ha en positiv og oppmuntrende dialog med seg selv. Fortell deg selv at du er den han har valgt, at han er heldig som har deg som kjæreste og at dere er likestilte i forholdet. Du kan ta kontroll over hvordan du tenker. Hvis du kjenner igjen når tankene som gir sjalusi dukker opp, så kan du forsøke å gi dem minst mulig oppmerksomhet og tid.

Snakk gjerne med noen du stoler på om sjalusien din - enten venner, en lærer eller helsesykepleier. Ofte hjelper det å dele tanker og følelser med andre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no