Jeg har separasjonsangst når kjæresten drar hjem?

Jente, 17

Hei. Jeg og gutt 20 er veldig forelska oh vi har vørt ilag i snart 1 år. Det var en periode jeg var skummelt sjalu og stolte null på han siden han løyg sånn til meg, men vi kom oss over den krangle fasen, og har d kjempebra nå. Den krangle perioden gjorde at begge va usikker på følelsene, men nå er di oppe igjen hos begge, men jeg har nå utviklet skikkelig seperasjonsangst.. med en gsng han drar hjem om kveldene sitter jeg å gråter og er så lei meg. Føler meg helt tom uten han. Og om han ikke svarer meg på en stund kaster jeg opp av beskymring og har helt panikk for at han skal formate meg for noen andre eller forlate meg i d hele tatt. Vet kkke hva jeg skal gjøre. Har d helt jæwlig. Og tanken på at han kanskje ser en pen jente på tiktok ellernoe drep mæ.. og det e så ondt å gå rundt p kast opp pga dette. Æ har null imot at han er porno men dør om han ser andre pene jenter på instagram eller på gaten osv, så æ skjønna ikke sjøl???

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at du ikke har det helt godt med følelsene dine. Det du kaller separasjonsangst tror jeg er sjalusi. Du er fortsatt sjalu, og det bør du få hjelp for.

Sjalusi handler ofte om dårlig selvbilde, at du på en måte ikke klarer å stole på kjærestens forsikringer om sin kjærlighet til deg. Så snart han går ut av døren og så snart du ikke ser ham lenger, så har du ikke kontroll lenger.

Du må velge å stole på kjæresten din. Velge å tro på ham når han forteller deg det ene eller det andre. Ellers får du en kjæreste som velger ut hvilken informasjon du kan få og hva han skal tie stille med for at du ikke skal ta på vei.

Når du til og med kaster opp av utrygghet, så trenger du virkelig noen å snakke med. Du trenger noen som kan være med å bygge opp selvfølelsen din igjen.

Selvfølgelig ser han på andre jenter, noe annet ville være naturstridig. Det betyr ikke at han ønsker seg disse jentene, at han vil velge deg vekk.

Jeg ville vært mye mer bekymret for at kjæresten ser på porno og blir seksuelt avstumpet, enn at han så på andre fine jenter enn deg.

Sjalusi er den vondeste av alle følelser, og vil på sikt ødelegge forholdet. Den kontrollen som du mangler vil du få hvis du lærer deg å stole på ham, har tillit til ham. Du sier at dere har snakket og funnet ut av følelsene for hverandre. Har dere snakket om dette? Om hvordan du har det når dere ikke er sammen?

Hvis du lar de sjalu følelsene få fritt spillerom, så vil du bli mer og mer mistenksom. Du vil kanskje ønske å sjekke telefonen hans, snapchat kontoen hans, lese meldingene. Du vil vite når han var på trening, hvem andre som var der, osv. Det er en vond sirkel.

Du vil aldri kunne ha full kontroll over et annet menneske, så den tanken bør du legge fra deg snarest.

Jeg synes du skal snakke med helseykepleier, enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 15.11.2022