Jeg hater kroppen min, jeg trener ca hver dag og vill bare være tynn!

Hei

Så fint at du skriver til oss.

Du skal vite at du er bra nok akkurat som du er. Kroppene våre er alle så forskjellige og den perfekte kroppen som medier og nettet vil at vi skal tro på, det er det ikke mange av oss som har.

Det er fint at du trener, da passer du på å holde kroppen din i god kondisjon og det handler ikke bare om å være tynn. Man kan ha veldig dårlig helse i en tynn kropp.

Jeg skulle ønske at du heller kunne tenke gode, fine tanker om kroppen din isteden for å hate den. Det å sammenligne seg med alle andre er ikke lurt og spesielt i alderen din når det skjer så mye med deg, både på innsiden og på utsiden. Selvfølelsen din kan bli bedre om du trener på å tenke positive tanker om kroppen din. Kanskje du synes dette er et dårlig råd men vi vet at det hjelper og snu på tankene og tenke positivt om seg selv. Behandle deg selv som om du er din egen beste venn. Du er god nok som du er. Og prøv og bestemme deg for noen dager der du trener og noen dager der du får fri eller går en tur isteden. trener du for mye kan det lede til at du får skader.

Håper dette var til hjelp og du kan gjerne ta kontakt med helsesykepleier for flere tips.

Vennlig hilsen helsesykepleier